Andrea Pallauf
Psychologische Psychotherapeutin
"Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit.
Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es."
Thich Nhat Hanh
Psychotherapie
Manche Situationen in unserem Leben sind so außergewöhnlich und fordern uns so sehr heraus, dass wir mit den Strategien, die wir bisher gelernt haben, nicht weiterkommen. Derartige Situationen können ganz unterschiedlich sein, sie können jedoch jeden Menschen je nach Anlage, Lerngeschichte und Lebensumstände treffen. Sie können in persönlichen Krisen und psychischen Erkrankungen münden. Psychotherapie ist ein Prozess, bei dem Muster in Verhalten, Denken und Fühlen genauer betrachtet und ggf. verändert werden.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Haltung, die vor allem in emotional überwältigenden Momenten oder stressigen Lebensabschnitten hilfreich sein kann. Dabei geht es um die Wahrnehmung und radikalen Akzeptanz des Moments im Hier und Jetzt, ohne zu bewerten oder etwas verändern zu wollen. Diese Wahrnehmung hilft uns, die Dinge klarer zu sehen und zu innerer Ruhe zu finden. Diese Fähigkeit wohnt jedem von uns inne. Wir müssen sie jedoch wiederentdecken und trainieren.
Behandlungsschwerpunkte
Aktuell liegen meine Schwerpunkte auf der unmittelbaren, kurzfristigen emotionalen Begleitung von Menschen nach besonders schwierigen Erfahrungen (wie z.B. der Geburt eines Kindes) sowie Psychotherapie bei persönlichen Krisen sowie bei Vorliegen einer psychischen Erkrankung z.B. Depressionen, Angststörungen (z.B. spezifische Phobien, soziale Phobie, Agoraphobie, Panikstörung), Traumafolgestörungen, Zwangsstörungen, Essstörungen.
Meine Methoden
Neben klassischen verhaltenstherapeutischen Methoden liegen mir besonders übende Verfahren und achtsamkeitsbasierte Interventionen am Herzen und prägen meine Arbeit.
Ablauf
Die Suche nach einem Psychotherapieplatz kann sich in Deutschland sehr langwierig gestalten, was in Zeiten, in denen man schnell Hilfe benötigt besonders schwierig ist. Ich möchte Ihnen einen schnellen Zugang für Unterstützung, ohne bürokratischen Aufwand bieten. Deshalb beschränkt sich mein Angebot ausschließlich auf SelbstzahlerInnen.
Melden Sie sich gerne bei mir, um einen Termin für ein persönliches Kennenlernen zu vereinbaren. Sollten Sie sich für eine Psychotherapie bei mir entscheiden, kann es direkt losgehen. Als SelbstzahlerIn sind für Sie weitere Formalia nicht von Bedeutung.
Kosten
Für eine 50-minütige Einzelsitzung fallen 114,50 Euro (analog der Gebührenordnung für Psychotherapie) ab der ersten Sitzung an. Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen es bevorzugen, eine Psychotherapie selbst zu bezahlen. Neben einem schnelleren Zugang zu professioneller Hilfe und mehr Flexibilität bei der Sitzungsanzahl oder Kombination mit anderen Ansätzen, kann es auch von Vorteil sein, wenn die Diagnose nicht offiziell in Ihrer Krankenakte erscheint. Das ist zum Beispiel beim Abschluss einer privaten Krankenversicherung, Berufsunfähigkeitsversicherung, Verbeamtung oder in bestimmten Berufen (z.B. PilotIn) relevant.